Dit blog is geschreven door Roxanne Springer van Welzijnspraktijk Hooigracht. Roxanne begon in januari met haar “30 Dagen Detox” in samenwerking met Madal Bal. De komende weken delen wij haar ervaringen en recepten op onze website’s en facebook pagina’s.

Zelf meedoen? In haar eerste blog kun je lezen wat de 30 Dagen Detox inhoudt en hoe je je kunt aanmelden. Kijk op haar website voor meer info!

30 Day Detox Challenge: Ontgiften met Chlorella en Spirulina

Tijdens de 30-Dagen-Detox gebruik ik verschillende ondersteunde supplementen om het lichaam te reinigen. Ik heb besloten ook een leverreiniging te doen volgende week (hierover in mijn volgende blog meer). In de aanloop hier naartoe is het zeker verstandig om het lichaam een extra steuntje in de rug te geven d.m.v. supplementen met reinigende eigenschappen.

De (detox) supplementen die ik gebruik tijdens de 30-Dagen-Detox:

• Spirulina. Merk: Chi
• Chlorella poeder. Merk: Mattisson
• Detox Plus. Merk: Golden Naturals
• Probiotica. Merk: Golden Naturals

Indien je meedoet met de 30-Dagen-Detox krijg je gedurende deze periode 10% korting op bovenstaande supplementen bij Madal Bal, op vertoon van je voedingsplan.Meer informatie vind je in mijn eerste blog

Wat is Chlorella?

Chlorella is een groene eencellige zoetwater alg die één van de hoogste concentraties aan chlorofyl bevat. Uitgebreide onderzoeken hebben aangetoond dat chlorella een zeer complete voedingsbron voor de mens is. Het bevat van nature vitaminen, mineralen, aminozuren, enzymen en meervoudig onverzadigde vetzuren. Chlorella wordt gezien als een hoogwaardig en compleet Superfood.

Met een gezonde hoeveelheid aan zuren komt ons lichaam goed terecht, echter deskundigen bevestigen dat de hedendaagse leefomstandigheden een overschot aan zuren levert. Er zijn verschillende oorzaken die verzuring veroorzaken. Een aantal hebben te maken met je voedingspatroon; ongezonde en bewerkte voeding, overmatig alcohol- en suikergebruik, ongezonde eetgewoonten. Andere hebben meer met onze (ongezonde) gewoontes te maken: weinig beweging, roken, crash diëten, overmatige sportactiviteiten. Maar er zijn ook oorzaken waar je in sommige gevallen minder aan kunt doen zoals: veroudering, stressbelasting, milieu-invloeden, verminderde functie van de lever, de nieren of de longen.

Chlorella is mogelijk de krachtigste natuurlijke ontgifter van alle voeding die wij kennen en mag daarom met recht een superfood worden genoemd. Deze groene alg bindt zich aan zware metalen, die op deze manier het lichaam veilig kunnen verlaten via de normale spijsvertering.

Tijdens de 30-dagen-Detox verwerk ik chlorella poeder o.a. door mijn smoothies. Voor meer advies over dit supplement kun je ook terecht bij Madal Bal.

De eigenschappen van Mattisson Chlorella poeder:

• Bevat alle vitaminen met uitzondering van vitamine D
• Bevat alle 8 essentiële aminozuren
• Kan bijdrage leveren aan gezonde darmen en spijsvertering (en dus stoelgang)
• Kan ondersteunend werken bij de regulering van je bloedsuikerspiegel (voorkomt dips en dus eetbuien)
• Kan ondersteunend werken bij de hormoonbalans in je lichaam
• Kan meehelpen om ontstekingen aan te pakken en te voorkomen
• Kan virale en bacteriële infecties aanpakken
• Kan de reinigende werking van je lever stimuleren

Wat is Spirulina?

Spirulina lijkt op chlorella, maar heeft wel een paar andere eigenschappen. Chlorella heeft een sterker ontgiftende werking dan spirulina. Een groot verschil is dat spirulina veel meer eiwitten bevat van chlorella. Spirulina wordt ook wel de ‘koning van de eiwitten’ genoemd. Omdat ik tijdens mijn 30-Dagen-Detox wel regelmatig wil blijven sporten is spirulina perfect. Tijdens de 30-Dagen-Detox krijg ik met mijn voeding namelijk minder eiwitten binnen dan normaal. Verder bevat spirulina ook chlorophyll, net als chlorella, maar wel in mindere mate. Om die reden is de ontgiftende werking van spirulina minder.

Spirulina is een oeroud blauwgroen spiraalvormige zoutwateralg die behoort tot de rijkste natuurlijke vitaminen- en mineralenbronnen ter wereld. Gebruik van spirulina zorgt voor een verbetering van tal van lichaamsprocessen, waardoor het lichaam zich ontdoet van afvalstoffen. Anderzijds kan Chi Bio Spirulina het lichaam helpen sneller te herstellen bij zware lichamelijke of geestelijke inspanning.

Tijdens de 30-Dagen-Detox neem ik elke ochtend 4 tabletten spirulina bij mijn ontbijt, het is echter wel de bedoeling dat je het gebruik van spirulina opbouwt. Voor meer advies over dit supplement kun je ook terecht bij Madal Bal.

De eigenschappen van Chi Bio Spirulina:

• Supplement voor een natuurlijke gezondheid
• Meer weerstand en energie
• Versnelt herstel na ziekte
• Reinigend, opbouwend en versterkend
• Bevordert opname van mineralen en vitamines
• Ondersteunt het herstellend vermogen van de huid
• Helpt prestaties te verbeteren
• Ondersteunt dieet of reinigingskuur
• Versterkt de levenskracht van mens (en dier)
• Het is rijk aan hoogwaardige en makkelijk opneembare en verteerbare eiwitten. De eiwitconcentratie is ongeveer 70% en daarmee de hoogste van alle voedingsmiddelen. Hoger dan vlees of soja.

In mijn volgende blog ga ik dieper in op de Detox Plus en Probiotica van Golden Naturals

Gedurende de 30 Dagen Detox zal ik twee keer per week een blog plaatsen op deze website of op: www.welzijnspraktijkhooigracht.nl. In de blogs deel ik mijn ervaringen deel, geef ik tips, deel ik detox recepten en review ik detox supplementen.

Bovenstaande tips zijn onderdeel van mijn coachingprogramma’s. Ben je nieuwsgierig geworden en wil je een afspraak maken voor een kosteloos intakegesprek of wil je meer informatie? Neem dan vrijblijvend contact met mij op, telefoonnummer: 070-8875236 of 06-10937353. U kunt ook een e-mail sturen naar info@welzijnspraktijkhooigracht.nl.

Volg mij op Facebook en Twitter voor tips, recepten en interessante weetjes over gezondheid en voeding.