Detoxen #2 – Ademhalingsoefening

Detoxen #2 – Ademhalingsoefening

Vandaag doen we samen een ademhalingsoefening! De techniek die we gebruiken heet ‘box breathing’ en Pradeep leert je hoe je dit kunt toepassen. Dan kun je het de volgende keer zelf doen zonder de video, want de kracht van ademhaling moet je zeker niet...
Detoxen #1 – Citroensapkuur

Detoxen #1 – Citroensapkuur

Nieuwe serie! De komende 4 vrijdagen gaan we aandacht besteden aan detoxen. Vandaag vertelt Pradeep over onze citroensapkuur; een detoxkuur die erg populair is in het begin van het nieuwe jaar! Als je geïnteresseerd bent kun je op www.citroensapkuur.nl meer lezen....
Vlog #12 – Zoete aardappels

Vlog #12 – Zoete aardappels

De zoete aardappel! Rijk aan vezels, vitamine A, C & E, choline en kalium. Erg gezond dus, maar ook lekker én het ziet er mooi uit op je bord. Pradeep vertelt kort wat over dit...
Pas op met zonnebloemolie

Pas op met zonnebloemolie

Pas op met zaadoliën Vroeger ontdekte men dat kleine hoeveelheden meervoudig onverzadigde vetten, zoals vetten uit zaadoliën (denk aan zonnebloemolie), gezond zijn. En dat we van teveel verzadigd vet (denk aan boter) dik worden. Echter blijkt nu dat grote hoeveelheden...
Wat is beter, margarine of boter?

Wat is beter, margarine of boter?

Margarine of boter? We kunnen hier kort over zijn: Eet geen margarine 🙂 Zeker in de reguliere margarines zitten bijna altijd geharde vetten. De vetten worden gehard om te zorgen dat de margarine niet vloeibaar wordt. Het moet immers nog smeerbaar zijn. Dit doen...